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  Integratori: che cosa sono? Si parla sempre più spesso, non solo in ambito sportivo, di integrazione alimentare, ma esattamente  cosa sono gli integratori  e a cosa servono? Gli  integratori alimentari  forniscono i nutrienti necessari per completare una dieta non ottimale e possono aiutare a compensare una carenza nutrizionale non risolvibile variando l’alimentazione abituale , per esempio a causa dell’impossibilità di assumere determinati cibi per la presenza di disturbi di masticazione, deglutizione o digestione o per altre ragioni di salute ( allergie , intolleranze, malattie metaboliche ecc.). D’altro canto, come sottolineato anche dalla normativa che ne regolamenta la produzione e l’immissione in commercio,  gli integratori non devono mai essere proposti o considerati come un’alternativa a una dieta sana, variata e bilanciata,  di per sé in grado di fornire a un organismo sano tutte le sostanze necessarie per mantenersi in salute e svolgere tutte le attività richieste nella