10 regole d'oro per capelli sani

Quanto è importante avere dei bei capelli! Sentire i nostri capelli sani genera una sensazione di benessere e ci dà sicurezza.In molte credenze e culture, i capelli sono considerati un’estensione del nostro sistema nervoso che trasmette una grande quantità di informazioni al sistema limbico, la parte emotiva del cervello. 

Una bella chioma è spesso un primo biglietto da visita.

Per mantenere i capelli lucenti, forti ed elastici è necessario adottare metodi semplici ed efficaci, dal lavaggio allo styling.

Vediamone qualcuno!

1 - LA BELLEZZA VIENE DALL'INTERNO

La tua dieta ha un effetto diretto sulla salute dei tuoi capelli e del cuoio capelluto. Consuma frutta e verdura ogni giorno per aiutare a ripristinare vitamine e minerali. In commercio troviamo anche validissimi integratori che hanno questa funzione ovviamente previo consiglio medico.

2 - NO ALL'ACQUA TROPPO CALDA

Un bagno caldo può essere rilassante per il corpo, ma è estremamente dannoso per i capelli. La temperatura aumenta la secrezione di sebo sul cuoio capelluto, facilitando la seborrea e aumentando la perdita di capelli.

Secondo gli esperti infatti l'acqua calda provoca la rimozione dello strato che fornisce idratazione e protezione naturale ai capelli, lasciandoli secchi, opachi e crespi. L'ideale è quindi lavare i capelli con acqua tiepida. 

3 - TROPPA SCHIUMA NON È NECESSARIA 

Anche alcuni gesti al momento del lavaggio contribuiscono alla salute dei capelli. Non serve infatti esagerare con le quantità di shampoo e non va versato direttamente sulla testa ma applicalo sui capelli con la punta delle dita.

4 - DISTRICARE PER NON SPEZZARE

Pettinarsi con l'accessorio sbagliato è una delle principali cause all'origine dei capelli sfibrati. Per evitare questa situazione consiglia di gli esperti consigliano di districare i capelli sotto la doccia con un balsamo e un pettine a denti larghi, un gesto essenziale quando si hanno capelli deboli e sensibili perché aiuta a ridurne la caduta.

5 - IDRATARE E RIPARARE

Se utilizzi prodotti di cura specifici per soddisfare le esigenze dei tuoi capelli, allora sei sulla strada giusta per avere una capigliatura sana. Le maschere di cura sono perfette per chi vuole nutrire i capelli in profondità in pochi minuti.

6 - OCCHIO ALLA PIEGA 

Non utilizzare eccessivamente l'asciugacapelli, la piastra o l'arricciacapelli, perché li danneggiano. E non è un segreto. L'uso improprio di questi apparecchi può disidratare, bruciare e persino spezzare i capelli. Per non sbagliare, prima di modellare i capelli, rimuovere l'acqua in eccesso con un asciugamano, senza strofinare. Inoltre non va mai posizionato il beccuccio del phon direttamente sui capelli asciugando sempre con cura prima di usare una piastra o un arricciacapelli".

7 - AL MINIMO LE TINTURE CHIMICHE

Le sostanze chimiche possono cambiare la consistenza e il colore dei capelli. Ma più radicale è il cambiamento, maggiore è il danno. Secondo i dermatologi la cosa migliore è scegliere uno stile che non si allontani troppo dalla struttura naturale dei capelli e un colore che si avvicini il più possibile alla tonalità naturale. Questo ridurrà al minimo i danni.

8 - LE ACCONCIATURE GIUSTE

Legare i capelli o applicare accessori alla moda è sicuramente un ottimo modo per variare spesso il proprio look ma con degli accorgimenti.

Secondo gli esperti infatti trecce strette, code di cavallo e chignon troppo tirati possono danneggiare i capelli perché la trazione causata da queste acconciature, soprattutto quando è continua e frequente, può creare una tensione sufficiente a spezzare i capelli o portare all'alopecia da trazione meglio conosciuta come caduta di capelli. 

9 - PROTEGGERLI DAL METEO 

Adattare la cura dei capelli al clima è una saggia decisione. Nelle giornate più calde, proteggi i capelli dal sole indossando un cappello e mantienili ben idratati. È bene poi evitare l'aria condizionata perché disidrata i capelli e li rende più fragili rischiando di perdere lucentezza. 

10 - I CONSIGLI DELL'ESPERTO, NON QUELLI DEGLI AMICI

Conosciamo tutti almeno una storia disastrosa sul tentativo di tagliarsi i capelli o di sottoporsi a un trattamento chimico a casa. Per cambiamenti più radicali, consultare sempre un professionista specializzato. Questo vale anche quando si nota qualcosa di insolito sui capelli o sul cuoio capelluto. Occore sempre farsi fare una diagnosi da un esperto, che individuerà le ragioni di questi cambiamenti e proporrà il giusto trattamento da seguire. Esistono spesso variazioni ormonali o metaboliche che devono essere controllate affinché i capelli crescano vigorosi e sani.