Il libro del mese: 21 giorni per rinascere

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Questo libro e' un percorso pratico di 21 giorni per conquistare salute e longevità creato da  Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione e  David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. 

È un percorso quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza.

21 giorni, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita.





In questo libro troveremo le indicazioni per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacità di autocura, impareremo a ristabilire il perduto equilibrio, favoriremo il recupero della vitalità, intraprenderemo un viaggio di riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che può apportare cambiamenti grandiosi nella vita di ogni giorno.

Ventuno giorni per cambiare stile di vita e ritrovare l’equilibrio, la salute, la vitalità e la gioia.

Il in maniera graduale.

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