Il libro del mese: Il diario alimentare.
Questo mese ci consiglierò un libro-non libro. Tutte noi abbiamo provato cosa significhi iniziare una dieta, ad intraprendere un nuovo regime alimentare o semplicemente a mantenere un'alimentazione sana e abbandonare pochi giorni dopo perché abbiamo perso la motivazione a causa di risultati inferiori alle aspettative e non semplicemente perché non riusciamo a restare concentrate su un obiettivo che ci sembra troppo lontano da raggiungere. È un ottimo metodo per acquisire un maggiore controllo sulla tua alimentazione ma per r imanere costanti abbiamo bisogno di aiuto e questo è senz'altro lo strumento giusto. Questo, infatti, NON è un Diario Alimentare qualsiasi ma un vero e proprio percorso fatto di passi facilmente percorribili che ti guiderà per 90 giorni aiutandoti a creare nuove buone abitudini e migliorare il tuo stile di vita. Settimana dopo Settimana potrai tenere sotto controllo ogni aspetto della tua alimentazione e vedrai che senza troppo sforzo i risultati non