biobenesserenaturale

  Cominciare a fare movimento da zero o riprendere a fare sport dopo un lungo periodo di stop non è semplice si sa: la pigrizia e la sedentarietá difficilmente lasciano spazio a nuove sane abitudini e la sfida risulta alquanto difficile. È bene quindi ripartire in modo graduale e non lasciarsi abbattere se, inizialmente, non si raggiungono i risultati sperati: il fisico necessita di tempo per riabituarsi allo sforzo e al movimento. Ripartite quindi dalle attività più semplici e poi, quando vi sentirete sicuri, aumentate la difficoltà, cercando sempre di non perdere la motivazione. La ripresa dell’attività sportiva apporta innumerevoli benefici sul fisico, sul metabolismo e sull’umore. Un allenamento regolare, infatti, produce un’accelerazione del metabolismo e, di conseguenza, si brucia una maggiore quantità di calorie. Il grasso accumulato diminuisce, i muscoli si tonificano e si rafforzano e il sistema immunitario si rinforza: lo sport è un ottimo alleato contro malanni di stagione